טעמים

תזונה מיטבית לעונה הקרה: כך נעבור את החורף בבריאות וללא עליה במשקל

לאחר המתנה ארוכה, החורף שוב איתנו ואיתו גם מחלות החורף האופייניות, לרבות: צינון, שפעות, ומחלות בדרכי הנשימה. כשאנחנו חושבים על... View Article

האם תה ירוק יכול לסייע בהורדת רמות לחץ וחרדה?

מאת: יעל דרור, דיאטנית קלינית ופיזיולוגית M.Sc הקשר בין מצב הרוח לבין התזונה נחקר רבות בשנים האחרונות וידוע כי ישנו קשר... View Article

אכילה רגשית בתקופה של סטרס

אנו נמצאים בעיצומם של ימים קשים ורוויי סטרס. סטרס מפעיל שורה של שינויים פיזיולוגים וביוכימיים שהמרכזי שבהם הוא הפרשת הורמוני... View Article

אכילה בריאה בזמנים של לחץ ומלחמה

בתקופה של לחץ ומלחמה,  זה זמן שבו בדרך כלל העניינים יוצאים משיגרה והדאגה למצב הנפשי והפיזי הופכת להיות בחשיבות עליונה.... View Article

לקראת סוכות: ארוחה שיקית לאירוח מושלם בסוכה

איך לצאת מהקופסא באירוח השנה בסוכה? מה יכול להפתיע את האושפיזין? במיוחד לקראת החג הכי כיפי של השנה, שלושה מתכונים... View Article

כך תעברו את הצום בשלום

מאת: תמר ידין ,דיאטנית קלינית, יועצת לחברת הרבלייף צום של יממה הוא פעולה שאינה פשוטה לגוף, אך יכולה להיות בריאה. ... View Article

מתכון חגיגי למנת פתיחה מפתיעה וטעימה המתאימה לכל ארוחה – קרפצ'יון חציל 

חודשי ספטמבר-אוקטובור עמוסים בארוחות משפחתיות חגיגיות.  אז למי  שמעוניין במנת פתיחה מפתיעה, טעימה וקלילה: קרפצ'יון חציל. מאת:  ליאור חיליץ, שף ראשי מסעדת... View Article

שנהיה לראש: 3 מתכונים חגיגיים לערב השנה העברית החדשה

כבר עברו כמה חודשים טובים מאז ערב החג האחרון בשבועות ושוב הגיע הזמן להפגין יצירתיות. השנה האירוח של ראש השנה... View Article

מתכונים לכריכים בריאים וטעימים לקראת החזרה לבית הספר

מאת: הדס יריב, יועצת תזונה ומדע, טחינה בארכה רגע לפני החזרה הרשמית לשגרה ב-1.9, ילדים, בני נוער ואפילו סטודנטים, כולם... View Article

זה רק נראה מסובך: שני מתכונים קלים וטעימים לאירוח קייצי מושלם 

למרות שאירועים כמו אירוחים חברתיים נקבעים בדרך כלל שבועות לפני כדי לתאם שכולם יכולים, תמיד יש את החבר'ה האלה הספונטניים... View Article