רוקדים ונהנים

מאת: ד”ר אמילי דיפו, מומחית ברפואת עור יועצת למותג ליראק פריז. עונות המעבר מביאות עמן שינויים חדים בטמפרטורה, בלחות ובתנאי הסביבה,…

מאת: ד"ר דריה טומפובסקי גיל 40 נחשב לנקודת מפנה משמעותית בבריאותית. זו העת שבה הגוף מתחיל לשדר אותות עדינים, מחלות כרוניות עשויות להתפתח בשקט, וההרגלים שלנו הופכים למכריעים יותר מאי פעם. רבים מאיתנו מרגישים בריאים לחלוטין ולכן נוטים להתעלם מבדיקות מונעות, אך זו בדיוק הטעות הגדולה ביותר. רפואה מונעת היא המפתח להארכת תוחלת החיים ולשמירה על איכות חיים גבוהה. אז מה בדיוק חובה לבדוק, מתי צריכה להידלק "נורה אדומה", ואיך למנוע מחלות עוד לפני שהן מתחילות; ד"ר דריה טומפובסקי, מומחית לרפואת משפחה במחוז צפון של קופת חולים מאוחדת, מספקת את כל התשובות. הבדיקות שיכולות להציל חיים "אחד הגורמים המרכזיים לתחלואה לבבית בישראל הוא לחץ דם גבוה," פותחת ד"ר טומפובסקי. "לכן…

מאת: ד"ר ג'ואנה מלכה, רופאת משפחה ומנהלת רפואית ממרפאת מאוחדת בנתניה. לקראת פסח, ד"ר ג'ואנה מלכה, מסבירה ל:"השבוע בנתניה" על תופעת  "ניקוי יתר" והאם אנשים שמנקים יותר מדי מסכנים את בריאותם? כרופאה, אני נשאלת לא פעם על הדרכים הטובות ביותר לשמור על בתים ומקומות עבודה נקיים ובריאים. עם זאת, קיים חשש גובר שאנשים שמנקים יותר מדי עלולים למעשה לסכן את בריאותם. אמנם חשוב לשמור על סביבה נקייה, אך לא פחות חשוב להיחשף ללכלוך ולחיידקים במידה. חשיפה לסוגים מסוימים של חיידקים יכולה למעשה לסייע בחיזוק המערכת החיסונית שלנו, מה שהופך אותנו פחות רגישים למחלות וזיהומים. מחקרים הראו שלאנשים שגדלים בסביבות נקיות מדי יש סיכון גבוה יותר לפתח אלרגיות ואסטמה. הסיבה לכך היא שמערכת החיסון שלהם לא נחשפה כראוי למגוון מיקרואורגניזמים, מה שעלול לגרום להם להגיב יתר על המידה לחומרים לא מזיקים כמו אבקה וקשקשים של חיות מחמד. בנוסף, ניקיון מוגזם עלול להוביל גם לשימוש בכימיקלים קשים, שעלולים להזיק לבריאותנו. מוצרי ניקוי רבים מכילים כימיקלים כמו פתלטים, אמוניה ואקונומיקה, העלולים לגרות את העור, העיניים ומערכת הנשימה. חשיפה לכימיקלים אלו יכולה גם להגביר את הסיכון לפתח בעיות נשימה כגון אסטמה וברונכיטיס. יתרה מכך, חלק ממוצרי הניקוי עלולים לתרום לזיהום אוויר בתוך הבית, שעלול להיות בעייתי במיוחד עבור אנשים הסובלים מאלרגיות ואסטמה. כאשר משתמשים במוצרים אלו בחללים סגורים ללא אוורור מתאים, הם עלולים לשחרר אדים מזיקים שיכולים להישאר באוויר במשך ימים. כמו כן, ראוי לציין כי ניקוי יתר עלול להוביל ללחץ וחרדה מיותרים. אנשים רבים חשים צורך כפייתי לשמור על ביתם ומקומות העבודה שלהם נקיים יתר על המידה, דבר שעלול להיות מתיש ולאורך זמן. זה יכול להוביל לרגשות של חרדה ואשמה כאשר הם אינם מסוגלים לעמוד בסטנדרטים הגבוהים שלהם, ואף יכול להפריע ליכולתם להירגע וליהנות מסביבתם. אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי להגיע לאיזון בין שמירה על הסביבה שלנו נקייה ובריאה, לבין הימנעות מההשפעות השליליות של ניקוי יתר? ראשית, חשוב להכיר בכך שכמות מסוימת של חשיפה ללכלוך וחיידקים דווקא טובה לנו. אל לנו לפחד לתת לילדים שלנו לשחק בחוץ או להתלכלך מעט, מכיוון שזה יכול לעזור לבנות את המערכת החיסונית שלהם ולקדם את בריאותם הגופנית. שנית, עלינו להיות מודעים למוצרי הניקוי בהם אנו משתמשים ולכמות שאנו משתמשים בהם. ניתן להכין פתרונות ניקוי יעילים רבים מחומרים טבעיים כמו חומץ וסודה לשתייה, שאינם מזיקים לבריאותנו או לסביבה. כדאי גם להימנע משימוש מוגזם במוצרי ניקוי, ולהקפיד להשתמש בהם באזורים מאווררים היטב. שלישית, עלינו להיות מציאותיים לגבי תקני הניקיון שלנו ולהימנע מהפעלת לחץ מיותר על עצמנו לשמור על סביבה ללא רבב בכל עת. זה בסדר שיש קצת בלאגן או אבק בבתים שלנו, ועלינו לתעדף את הבריאות הנפשית והרווחה שלנו על פני המראה של הסביבה שלנו. לסיכום, אמנם חשוב לשמור על סביבה נקייה ובריאה, אך לא פחות חשוב להימנע מניקוי יתר. ניקוי מוגזם עלול להוביל למגוון השפעות בריאותיות שליליות, כולל בעיות נשימה, אלרגיות וחרדה. על ידי איזון בין ניקיון למתינות, נוכל לקדם את הבריאות והרווחה הכללית שלנו.

גני הילדים 'מאופסי' האנרגיה שבנתה עיריית חדרה, נבחרו בין 11 המבנים המצטיינים בתחום בנייה ירוקה מתוך מאות פרויקטים ברחבי הארץ. …

החודש יצא לפועל בפעם השנייה בהתרגשות גדולה מיזם שוקהילה, יריד קהילתי ייחודי שפעל בשכונת גזית בהובלת תכנית בטא-צעירים של משרד…