הלילה הזה כולו בריאות: מתכונים יצירתיים ובריאים לשולחן הסדר

149 0

פבלובה עם פירות העונה

רכיבים (ל-4 סועדים):

3 חלבוני ביצה

180 גרם סוכר

2 כפות מיץ לימון

תותים

פטל

סירופ תותים

הכנה:

יוצקים את חלבוני הביצים לקערה גדולה ומקציפים. מוסיפים את הסוכר בהדרגה עד לקבלת קצף יציב. כשהמרנג כמעט מוכן, מוסיפים את מיץ הלימון, ומקציפים שוב עד לקבלת מרקם מבריק ויציב.

מניחים את המרנג בשקית זילוף עם קצה בצורת כוכב בעזרתו יוצרים את הפבלובות על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה כאשר במכז כל עיגול יש להשאיר ביקעה קטנה אותה נמלא מאוחר יותר בפירות.

מחממים את התנור מניחים את תבנית התנור באמצע על מנת למנוע את שריפת החלק העליון, ואופים ב-100 מעלות צלזיוס למשך שעה בחום עליון ותחתון ללא תוכנית טורבו או אידוי.

בודקים אם המרנג התקשה ומניחים לו להתקרר לפני שמקשטים את החלק העליון. ממלאים את הפבלובות בפירות יער אדומים לפי הטעם ובמעט סירופ תות.

Related Post

אימי‭ ‬אפתה‭ ‬לביבה‭ ‬לי‭ ….‬

Posted by - 4 בדצמבר 2024 0
לקראת‭ ‬חג‭ ‬החנוכה‭, ‬טיפים‭ ‬להכנת‭ ‬לביבות‭ ‬בריאותומתכון‭ ‬לביבות‭ ‬בטטה‭, ‬קישוא‭ ‬ועדשים‭ ‬אפויות‭ ‬ובריאות חג‭ ‬החנוכה‭ ‬הוא‭ ‬חג‭ ‬האורות‭ ‬אך‭ ‬בד‭…

אוכלים בריא בראש השנה

Posted by - 10 בספטמבר 2025 0
מתכון לעוגת דבש קלאסית וטעימה במיוחד מאת: ורוניקה מייזלר , דיאטנית קלינית ויועצת לחברת הרבלייף אין חג בלי עוגת דבש, אבל השנה אפשר ליהנות מהמתיקות בלי רגשות אשם. הדיאטנית הקלינית ורוניקה מייזלר , מציעה  ל"השבוע בנתניה" גרסה בריאה ומעודכנת לעוגת הדבש הקלאסית , עם שיבולת שועל דקה,  דבש ושפע טעמים מחממים של קינמון וניל ורום. התוצאה: עוגה רכה, עסיסית ומפנקת ששומרת על המסורת, ועדיין מתאימה לכל מי שרוצה לשמור על אורח חיים מאוזן. מצרכים (10 מנות): לקישוט:  דבש + שקדים פרוסים קלויים + גרגרי רימון שלבי הכנה: בתאבון!