ספורט

הכן גופך לקיץ….

הטמפרטורות עולות, הבגדים משתנים, הקיץ כבר כאן והוא מביא איתו שינויים בהרגלי האכילה. יש מי שאוכלים יותר ארוחות, אחרים משנים... View Article

בידוד זה לא תירוץ

מאי ברנצויג, מאמנת כושר שפעילותה השוטפת הופסקה עקב הנחיות משרד הבריאות מלמדת איך להפוך את הלימון ללימונדה, כל זה תוך... View Article

להורים וילדים: הדרך המהירה לחזרה לאורח חיים בריא עם סיום חג הפסח

חג הפסח השנה היה שונה מקודמיו. ארוחות החג עברו עלינו בחיק המשפחה הגרעינית; גם ההסגר הכפוי, השהייה בבית ומצב הרוח... View Article

יוגה בעת הנוכחית

משמעות המילה יוגה בשפה הסנסקריט (שפה הודית עתיקה, מקבילה לארמית) היא אחדות, חיבור. פעולה של לחבר, לאחד. מאת : ליאור... View Article

שומרים על תזונה נכונה ובריאה-בייחוד עכשיו!

מגיפת הקורונה הביאה לפנינו מציאות חדשה ולא מוכרת. מציאות במסגרתה אנו מצויים רב היום ככולו בבית, רובנו מטופלים בילדים. זוהי... View Article

סיבים תזונתיים וגם – טיפים להגדלת צריכת הסיבים התזונתיים

ידוע כי סיבים תזונתיים הם מרכיב חשוב בתזונה, ורוב האנשים אינם צורכים מהם כמות מספקת. מאת: סוזן בוורמן, מנהלת הדרכת... View Article

טיפים לחיזוק המערכת החיסונית ולשמירה על עקרונות הרפואה המונעת בעקבות הקורונה

מגיפת הקורונה שפרצה בסין והגיעה כבר לעשרות מדינות ברחבי העולם מדגישה עד כמה הפעילות התקינה של מערכת החיסון חיונית לגוף.... View Article

אלופי המחוז

נבחרת הבדמינגטון של בית ספר טשרניחובסקי קטפה שלל הישגים באליפות המחוז לבדמינגטון: בכלל זה מקום ראשון קבוצתי לבנות ומקום שלישי... View Article

ליגת בתי הכנסת יצאה לדרך

המסורת נמשכת: ליגת בתי הכנסת לכדורסל נפתחה רשמית וכבר רשמה הפתעות ומהפכים כתב: אפי ישראל במוצאי שבת האחרונה נפתחה ליגת... View Article

נתניה אוהבת שחמט

תחילת שלב רבע גמר אליפות ישראל בשחמט, החלה במועדון השחמט העירוני נתניה הפועל  ב"רגעים" – העמותה לחינוך בלתי פורמלי .... View Article