קר בחוץ מתוק בפנים

115 0

מאת: מותג מוצרי החשמל Teka.

כשבחוץ סוער והגשם מטפטף על החלון, אין פינוק מושלם יותר מקינוח חם ומלטף כזה שמפיץ ניחוחות משכרים בכל הבית ומעניק ביס מנחם שמשאיר טעם של עוד. במיוחד עבור הרגעים האלו, ליקטנו עבורכם אוסף מתכונים ייחודיים המשלבים קלאסיקות אהובות עם טוויסטים מודרניים ומפתיעים, היוצרים חוויית טעמים בלתי נשכחת.

עוגיות צ'וקוטחה עם פקאן

רכיבים:

  • 60  גרם חמאה לא מלוחה
  • 140  גרם קמח חיטה
  • 50  גרם סוכר לבן
  • 50  גרם סוכר חום
  • 1  ביצה
  • 9  גרם אבקת אפייה
  • 1  כפית מחית וניל
  • 4  גרם מלח
  •  100 גרם שוקולד מריר 70%, קצוץ
  • 100  גרם ריבת חלב סמיכה
  • 80  גרם פקאנים קצוצים

לציפוי:

  • 60  גרם שוקולד מריר 70%, קצוץ
  • 8  חצאי פקאן
  • שבבי מלח ים לקישוט

הוראות הכנה:

  1. בקערה, ערבבו יחד את החמאה, הסוכר הדק, הסוכר החום, אבקת האפייה, מחית הווניל וקורט מלח.
  2. הקציפו במהירות נמוכה (או עם מטרפה ידנית) למשך 5-6 דקות, עד לקבלת תערובת רכה וקרמית.
  3. הוסיפו את הביצה הקרה וטרפו עד לאיחוד מלא. הוסיפו את הקמח וקפלו אותו פנימה בעדינות בעזרת מרית עד לקבלת בצק חלק ואחיד.
  4. קצצו את השוקולד והפקאנים. קפלו אותם לתוך הבצק בעזרת מרית, וודאו שהם מפוזרים היטב.
  5. צרו כדורים מהבצק בעזרת כף גלידה, ולאחר מכן השתמשו באצבע או בגב של כפית ליצירת שקע קטן במרכז כל כדור.
  6. מלאו בכפית של ריבת חלב, וסיגרו את הבצק בצביטה כדי לשמור על המילוי בפנים.
  7. קררו את הבצק במקרר למשך 30 דקות – זה עוזר לעוגיות לשמור על צורתן בזמן האפייה.
  8. בינתיים, חממו מראש את התנור ל-175 מעלות צלזיוס.
  9. רפדו תבנית אפייה בנייר אפייה וסדרו את העוגיות.
  10. אפו למשך 17 דקות, או עד שהן זהובות מסביב לקצוות.
  11. לאחר ההוצאה מהתנור, זלפו שוקולד מומס והניחו חצי פקאן מעל כל עוגייה.
  12. הניחו להן להתקרר לחלוטין.

מיני טוריחס (פרנץ' טוסט) עם רוטב קרמל מלוח וגלידה

רכיבים:

  • 500 גרם לחם
  • 500 מ"ל חלב
  • 125  מ"ל יין מתוק
  •  כפות סוכר
  •  לימון
  •  מקל קינמון
  •  ביצים
  • סוכר לבן (לפיזור)
  • קינמון טחון
  • גלידת וניל

לקרמל המלוח:

  • 150  גרם סוכר
  •  60 גרם חמאה לא מלוחה
  • 150  מ"ל שמנת מתוקה (35% שומן)
  •  גרם שבבי מלח

הוראות הכנה:

  1. עבור הטוריחס, חתכו את הלחם לקוביות קטנות. חממו את היין המתוק בסיר.
  2. הוסיפו את הסוכר וערבבו עד להמסה מלאה. הוסיפו את החלב, קליפת הלימון ומקל הקינמון.
  3. חממו למשך מספר דקות מבלי להביא לרתיחה. מזגו את החלב המתובל לכלי והניחו לו להתקרר.
  4. הוציאו את מקל הקינמון וקליפת הלימון.
  5. השרו את קוביות הלחם בתערובת משני הצדדים, ואז הניחו אותן על כלי אחר לניקוז עודפי נוזלים.
  6. טרפו את הביצים בקערה. טבלו כל טוריחה בביצה הטרופה, וודאו שהיא מצופה היטב משני הצדדים.
  7. הניחו את הטוריחס על תבנית אפייה מרופדת בנייר סופג ואפו ב-180 מעלות צלזיוס עם הגדרת מאוורר (טורבו) למשך 8 דקות.
  8. הפכו אותן ואפו למשך 8 דקות נוספות עד להזהבה.
  9. לאחר ההוצאה מהתנור, פזרו קינמון טחון וסוכר מעל הטוריחס לפי הרצון.
  10. לרוטב הקרמל, חממו סיר על אש בינונית-נמוכה עם הסוכר.
  11. אפשרו לבועות להיווצר מבלי לערבב בהתחלה. המתינו עד שהסוכר הופך לצבע דבש כהה, ואז הסירו מהאש.
  12. הוסיפו במהירות את החמאה הלא מלוחה בטמפרטורת החדר, חתוכה לחתיכות קטנות, וערבבו עד שהיא נמסה ומתאחדת עם הקרמל.
  13. מזגו את השמנת המתוקה החמה מעל תערובת הקרמל והחמאה והחזירו את הסיר לאש נמוכה.
  14. הוסיפו מלח לפי הטעם. בשלו את הקרמל על אש בינונית למשך שתי דקות, תוך ערבוב מתמיד.
  15. הגישו את הטוריחס בקערה, הניחו כדור גלידת וניל מעל, וזלפו את רוטב הקרמל המלוח.

Related Post

"אוכלים בריא"

Posted by - 5 ביוני 2024 0
מאת: רויטל אדמוני, מחברת תוכנית אוכלים בריא. שלושה מתכונים בריאים וטעימים במיוחד לחג השבועות. פשטידת ברוקולי בהפתעה המצרכים: 350 גרם ברוקולי טרי 1/2 כף שימרי…

סופר פוד בצלחת

Posted by - 14 בינואר 2026 0
מאת: חלי ממן, מייסדת רשת תמיכה לאורח חיים בריא כשאנחנו שומעים את המונח "סופר־פוד", המחשבה נודדת מיד לטרנדים אקזוטיים מעבר לים, זרעי צ׳יה מדרום אמריקה, אבקת מאצ׳ה מיפן או פירות יער מיובאים. בפועל, חלק ממזונות־העל החזקים והמשמעותיים ביותר נמצאים כאן, קרוב לבית, בעונה הנכונה ובמחיר נגיש. החורף הישראלי מביא איתו שפע ירקות מקומיים עתירי ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, עם תרומה מוכחת לחיזוק מערכת החיסון, לאיזון רמות הסוכר ולבריאות הכללית. חלי ממן, מסבירה ל"השבוע בנתניה" אילו שבעה ירקות חורף ישראליים נחשבים לסופר־פוד לכל דבר, ולמה דווקא עכשיו זה הזמן לשלב אותם בתפריט היומי. כרובית – פצצת נוגדי חמצון הכרובית היא לא רק בסיס לפשטידה או לטיגון. היא עשירה בסולפוראפן, תרכובת מסייעת במניעת מחלות כרוניות ובתהליכי ניקוי רעלים מהכבד. כדי לשמר את ערכיה התזונתיים, מומלץ לצרוב אותה קלות או לאדות ולהימנע מבישול ממושך בכמויות מים גדולות. קולרבי – ה"תפוח" של הירקותהירק הלא שגרתי הזה עשיר בסיבים תזונתיים שמקדמים שובע ובריאות מעיים, ומספק כמות גבוהה של אשלגן לאיזון לחץ הדם. עוד נתון מפתיע: הוא מכיל יותר ויטמין C מתפוז (לפי משקל). הכי טעים לאכול אותו חי, עם טיפת לימון ומלח אטלנטי. שומר – האנטי–דלקתי מהגינההשומר מכיל אנתול – חומר פעיל שמפחית דלקות ומרגיע את מערכת העיכול, מצוין לנפיחות אחרי ארוחות חורף כבדות. בנוסף, הוא מקור טוב לחומצה פולית ולברזל, חיוניים לאנרגיה בימים הקרים. עלי מנגולד – ה"מולטי–ויטמין" הירוקעלי הסלק (מנגולד) הם אלטרנטיבה זולה ועוצמתית לקייל. הם עשירים בויטמין K  חיוני לעצמות וקרישת דם תקינה. הגבעולים הבשרניים נותנים קראנץ' נהדר במוקפץ, והעלים מושלמים למרקים, מילויים או פשטידות וקציצות ירק. סלק אדום – שדרוג לכלי הדםהסלק עשיר בניטראטים שהופכים בגוף לחנקן חמצני, מרחיבים כלי דם ומשפרים את זרימת החמצן לשרירים ולמוח. הפיגמנטים הייחודיים שלו , בטאלאינים – נחשבים לנוגדי חמצון עוצמתיים, במיוחד לניקוי רעלים מהכבד. הם רגישים לחום גבוה, לכן כדאי לבשל הסלק זמן קצר, לאדות  או לאפות בקליפתו. כרוב אדום – הבריאות טמונה בצבעכרוב אדום הוא לא רק יפה למראה, הוא גם פצצת בריאות. הצבע הסגול-אדום מגיע מהאנטוציאנינים, נוגדי חמצון חזקים שמפחיתים דלקות ומסייעים לבריאות הלב וכלי הדם. בנוסף, הכרוב האדום עשיר בויטמינים C ו  K, סיבים תזונתיים ומינרלים חשובים כמו אשלגן וסידן. הסיבים תומכים במערכת העיכול ומשפרים תחושת שובע, בעוד שהתרכובות הגופריתיות שבו מסייעות בתהליכי ניקוי רעלים מהכבד. ניתן לצרוך אותו חי בסלטים, מאודה או קלוי במוקפצים, כך נשמרים הערכים התזונתיים במלואם. סלרי – הירק האנטי–דלקתי מהמטבחסלרי הוא לא רק טרי ופריך הוא סופר-פוד חורפי אמיתי. הוא עשיר בנוגדי חמצון, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים כמו K, C, אשלגן ומגנזיום. החומרים הפעילים שבו תומכים בבריאות הלב, מסייעים באיזון לחץ הדם ומשפרים את העיכול. אפשר לצרוך אותו חי בסלטים, במרקים, מוקפץ או במיצים בריאותיים, כך נשמרים כל היתרונות התזונתיים שלו. מלבד ירקות אלו, החקלאות המקומית מציעה שפע נוסף של ירקות חורף בריאים שכדאי לשלב בארוחות: בצל סגול, גזר, לפת, ברוקולי, כרוב לבן, פטרוזיליה ושורש פטרוזיליה, רוקט, דלורית וצנון. כולם מציעים ערכים תזונתיים גבוהים ותומכים בבריאות הגוף בעונה הקרירה. אז במקום לחפש סופר-פוד יקר ומיובא, כדאי לבחור בירקות החורף המקומיים – פתרון טבעי , נגיש ובריא – הישר מהשדה לצלחת. ירקות חורף צילום יחסי ציבור חלי…