מאת: עדי דואק
החיים בישראל מזמנים לנו אתגרים שונים וייחודיים. אחד מהם הוא המעבר החד והפתאומי לשגרה של אזעקות ומרחבים מוגנים. ובתוך המציאות הכאוטית, עולה השאלה: האם יש טעם בכלל לחשוב על בגדים, כשאנחנו מותשות, בלחץ, ולא יודעות מה יביא הרגע הבא?
התשובה לא נמצאת במראה, אלא בתחושה. הבגדים שאנחנו בוחרות ללבוש הם לא רק שכבה פיזית. הם מעטפת, הם הרגל, הם בחירה. ובתקופות שבהן נדמה שכל הבחירות ניטלו מאיתנו – דווקא הדברים הקטנים שאנחנו כן בוחרות, כמו איזה סווטשירט ללבוש, יכולים להביא לשקט פנימי קטן בתוך המהומה.
הנה כמה סיבות למה כדאי להשקיע בלבוש גם כשנכנסים לממ"ד:
- שליטה בתוך כאוס
כשנדמה שכל מה שסביבנו מתערער, הבגדים שלנו יכולים להיות נקודת אחיזה. אפילו פעולה קטנה כמו לבחור פיג'מה יפה או ללבוש סט נעים, יוצרת רגע של בחירה, של מודעות. ברגע שבו כל מה שמסביב יוצא משליטה – להתלבש זו דרך להגיד: על זה אני שולטת.
- שגרה יוצרת רוגע
המוח שלנו אוהב הרגלים- הם מייצרים תחושת ביטחון. כשאנחנו ממשיכות להתלבש, גם אם זה רק לעוד יום בבית או לעוד לילה בממ"ד, אנחנו ממשיכות להפעיל את מערכת השגרה הפנימית שלנו. בדיוק כמו להכין קפה, כמו לסדר את המיטה- גם להתלבש בבוקר זה טקס קטן שמזכיר לנו שהחיים לא נעצרו לגמרי. ודווקא בזמנים של חוסר ודאות, השגרה היא עוגן קטן בלב הסערה.
- מראה חיצוני – תחושה פנימית
היום, כבר כולנו מכירים את ההשפעה שיש לבגדים על מצב הרוח, וזה מוכח גם במחקרים רבים בתחום הפסיכולוגיה, שמראים כיצד לבוש יכול להשפיע על תחושת הביטחון, ההערכה העצמית והמצב הנפשי שלנו. כשאנחנו לובשות משהו נעים, מחמיא או פשוט נקי, אנחנו מרגישות יותר טוב. גם בממ"ד, עם כל הלחץ והעייפות, סט טרנינג שגורם לנו להרגיש נינוחות או חולצה בצבע שאנחנו אוהבות, יכולים להפוך את כל החוויה. זה לא בשביל האחרים – זה לגמרי בשבילנו.
- דוגמה אישית לילדים
בעיניים של הילדים, אנחנו המצפן. ההתנהגות שלנו בונה להם את החוויה הרגשית של התקופה. כשילד רואה שההורה ממשיך לטפח את עצמו, גם בדברים הקטנים, המסר עובר: אנחנו שומרים על עצמנו, ועליהם.
- מינימליזם במיטבו
דווקא הרגעים האלה מזכירים לנו את העוצמה שבפשטות. סט אחד נעים, יפה ומחמיא- יכול ללוות אותנו לאורך ימים של חוסר שגרה. לא צריך ארון מלא, רק פריט או שניים שנותנים תחושת רעננות, נוחות ויופי. זו לא רק דרך להתמודד – זו גם תזכורת למינימליזם ככלי של עוצמה. לדעת מה חשוב: פחות אבל מדויק.
בסופו של דבר, להתלבש ברגעים של חוסר ודאות זו לא התייפייפות, זו בחירה בטוב. זו דרך להזכיר לעצמנו שאנחנו כאן, נוכחות, מתפקדות, חזקות. גם כשהעולם סביבנו רועש, גם כשאנחנו עייפות ומוטרדות, יש לנו את האפשרות להעניק לעצמנו רגע קטן .
עדי דואק, מעצבת פנים ומומחית להום סטיילינג, מתמחה ביצירת חללים מעוצבים בגישת המינימליזם החם.
בנוסף, בעלת הכשרה כסטייליסטית אופנה משנקר. במשך שנים רבות עבדה כמלבישת נשים, והעבירה הרצאות מקצועיות בנושאים הקשורים לסטיילינג ואופנה.
