מאת: פרופ' מוטי חיימי,רופא ילדים
הקיץ מתקרב והבילוי בים חוזר להיות חלק מרכזי בחיי המשפחות. לצד היתרונות הבריאותיים והחווייתיים, עונת הרחצה מביאה איתה גם סיכונים שחוזרים מדי שנה כמו כוויות שמש, התייבשות, צריבות מדוזה ובמקרים קשים גם טביעה.
רוב הפגיעות הללו ניתנות למניעה כאשר מקפידים על כללים פשוטים מראש.
פרופ' מוטי חיימי, מדגיש ל"השבוע בנתניה" כי טביעה היא אחת הסכנות החמורות ביותר לילדים, בעיקר בגילאי פעוטות. לדבריו, חשוב להבין כי טביעה אינה נראית דרמטית כמו בסרטים, וילד יכול לשקוע בשקט וללא קריאה לעזרה גם במים רדודים מאוד ובזמן קצר.
כדי לשמור על הילדים במים, פרופ' חיימי ממליץ להקפיד על רחצה רק בחוף מוכרז ובנוכחות מציל, ולהימנע לחלוטין מרחצה כאשר אין תנאים מתאימים. עוד הוא מדגיש את החשיבות של מינוי מבוגר אחראי אחד שתפקידו השגחה בלבד ללא הסחות דעת, שמירה צמודה על פעוטות וילדים שאינם יודעים לשחות, והימנעות מהסתמכות על מצופים ושרוולונים כאמצעי הגנה מלא. לגבי המתבגרים, חשוב לקיים איתם שיחה על הסיכונים, כולל הימנעות משחייה אחרי אלכוהול או לבד, כאשר כלל ברזל מרכזי הוא שדגל אדום משמעו שלא נכנסים למים.
בנוגע לנזקי השמש, מסביר פרופ' חיימי כי כוויית שמש בילדות אינה אירוע חולף אלא גורם סיכון מצטבר לעתיד, כאשר הבעיה המרכזית היא שימוש לא עקבי בקרם הגנה וחוסר חידוש המריחה לאורך היום. "עבור תינוקות עד גיל חצי שנה יש להימנע מחשיפה ישירה לשמש כלל", מנחה פרופ' חיימי, "ומגיל חצי שנה יש להשתמש בקרם הגנה עם SPF 30 ומעלה, אותו מורחים כ-20 עד 30 דקות לפני החשיפה לשמש. יש לחדש את המריחה כל שעתיים ולאחר כניסה למים, להימנע מחשיפה בין השעות 10:00 ל-16:00, ולהקפיד על שימוש בכובע, בגדי UV והצללה קבועה. אל תשכחו למרוח גם אזורים שנשכחים לעיתים קרובות כמו האוזניים, העורף וכפות הרגליים".
סכנה משמעותית נוספת בחוף היא התייבשות ומכת חום. ילדים מתייבשים מהר יותר ממבוגרים ולעיתים אינם מדווחים על צמא בזמן, ולכן האחריות לשתייה היא של ההורים ולא של הילד. פרופ' חיימי מפרט את הסימנים החשובים לזיהוי ומציין כי בהתייבשות קלה יורגש יובש בפה, שתן כהה ועייפות חריגה, בעוד שבמקרה של התייבשות חמורה הסימנים הם בלבול, חום גבוה והיעדר שתן – מצב המחייב פנייה מיידית לקבלת טיפול רפואי.
כחלק מההמלצות המעשיות, הוא מציע ליזום שתייה של הילדים כל 15 עד 20 דקות לאורך כל היום, תוך העדפת מים על פני משקאות ממותקים. כמו כן, מומלץ לשלב מזונות עשירים במים כמו אבטיח, מלפפון וענבים, לעשות הפסקות קבועות בצל גם כאשר הילד פעיל, ולהעניק לתינוקות הזנה תכופה בהתאם לצורך. יש להגיב במהירות לכל סימן של חולשה בחום.
כדי להיערך נכון, מומלץ להכין מראש ערכת ים משפחתית שתכלול את כל הפריטים החיוניים לשהייה בטוחה ונעימה בחוף. הערכה צריכה להכיל קרם הגנה SPF 30 ומעלה, מים בכמות מספקת לכל ילד, כובע וביגוד UV להגנה מהשמש, נעלי ים, וכן שמשייה או אוהל הצללה ליצירת אזור מוצל. בנוסף, חשוב להצטייד במגבות ובגדים להחלפה, ערכת עזרה ראשונה בסיסית, חטיפים ופירות עשירים בנוזלים, וצידנית לשמירה על המזון והשתייה במהלך היום.
