יש קשר ישיר בין יציבה טובה של הגב ובריאות הגוף ולומר לילד או למבוגר "שב זקוף!", אינו מספיק. ד"ר יעל ויס בריאיון מיוחד על הגב בכלל ועל בריאות בפרט.
ד"ר יעל ויס, כירופרקטית, מומחית בשיטת NSA, בעלת מרכז לכירופרקטיקה "בריאות דרך הגב", מטפלת למעלה מ-25 שנה בתינוקות, ילדים, נוער, נשים בהריון ומבוגרים. במרפאה שלה, הממוקמת באביחיל, מתקיימות הדרכות ליציבה נכונה ובריאות , הפתוחות לקהל הרחב. בריאיון לעיתון השבוע בנתניה עונה ד"ר וייס על שורה של שאלות.
מה זו יציבה נכונה?
"יציבה נכונה היא יציבה בה אנו שומרים על מבנה חזק וגמיש של קשתות עמוד השדרה. במבט מהצד, מבחינים בשלוש קשתות: קשת קדמית בצוואר, קשת אחורית בגב עליון וקשת קדמית בגב תחתון. במבט מאחור, עמוד שדרה צריך להיות ישר".
הקשר בין יציבה טובה של הגב לבריאות הגוף?
"יציבה טובה היא לא רק עניין של מראה טוב, המשדר פתיחות ובטחון עצמי. מחקרים מצביעים על כך, שיש קשר הדוק בין היציבה לבריאות הגוף. יציבה טובה חשובה כמו אוכל בריא, פעילות גופנית ושינה. עמוד השדרה מאכלס בתוכו את חוט השדרה . חוט השדרה הוא חלק ממערכת העצבים המרכזית, ממנו מתפצלים העצבים לכל האיברים בגוף. כאשר שומרים על מבנה תקין של הקשתות, הגב חזק והחוליות גמישות, מערכת העצבים מתפקדת במיטבה ויש תקשורת תקינה בין המח לכל האיברים. תפקוד תקין של מערכת העצבים מאפשר תפקוד בריא של מערכות הגוף השונות".
מה הקשר בין יציבה כפופה או לא נכונה לבין כאב?
"כשהיציבה לא טובה, נוצר שיבוש תקשורתי בין המח לגוף, היכול לבוא לידי ביטוי בכאבים ותופעות גופניות שונות. יציבה לקויה יכולה להיגרם ממאמץ פיזי, מפגיעות ונפילות, תאונות דרכים, תנוחת שינה לא טובה, ישיבה מרובה מול מחשב או סמארטפון. ישיבה מרובה מכווצת ומחלישה את שרירי הגב וגורמת ליציבה כפופה. לאורך זמן, יציבה לקויה יכולה להוביל לכאבי גב וצוואר, ואף לגרום לבלטי דיסק. בעיות גב וצוואר שאינם מטופלים הופכים בהדרגה לנוקשות שאינה בהכרח כואבת, אך משליכים על תפקוד כל איברי הגוף. כך יכולים להתפתח, מצוואר תפוס- כאבי ראש או סחרחורות, בעיות בלסת או כאבים בחזה, בעיות בשכמות וכתף, מרפק או יד. מבעיות בגב תחתון יכולים להתפתח כאבים בירך, ברכיים, נקעים חוזרים בקרסול או דלקות בגידים. כשעמוד השדרה כפוף או מכווץ גם מערכות הגוף הפנימיות מושפעות. זה יכול לבוא ליידי ביטוי בבעיות נשימה או בעיות עיכול, עייפות או חסר שקט".
מדוע חשוב לטפל בעמוד השדרה שיהיה יותר גמיש וחזק?
"לומר למבוגר או לילד: "שב זקוף!", זה לא מספיק. צריך לאמן את מערכת העצבים לשנות הרגלים. בשיטת NSA, שיטה כירופרקטית ייחודית של מגע ידני עדין לאורך עמוד השדרה, מאמנים את הגוף לשנות דפוס התנהלות. הטיפול מוריד מתח עצבי, מפחית כאב, מגמיש את הצוואר והגב ומאפשר שינוי ביציבה. אצל ילדים השיפור יותר מהיר, אך בכל גיל אפשר לשפר יציבה ולשפר את תפקוד הגוף".
במרפאת "בריאות דרך הגב" – אביחיל מתקיימות הדרכות ליציבה נכונה ובריאות , הפתוחות לקהל הרחב. לפרטים: ד"ר יעל ויס – 09-8824396
קרדיט תמונה: ד"ר יעל וייס
