ממנגלים ונזהרים

מאות אלפי ישראלים יבלו את יום העצמאות בים, בגנים הלאומיים, בטיולים ובמסיבות תחת השמש; ד"ר להבית אקרמן, מומחית לרפואת עור, מזכירה: אל תשכחו קרם הגנה…

זהו זה, הקיץ כבר כאן, הגשם מתחלף בקרני השמש והטמפרטורה אחרי חופשת הפסח ולקראת יום העצמאות מזנקת בהדרגה. לקראת הקיץ רובנו מתעניינים על חשיבות קרם ההגנה וקוראים על השפעת גובה הSPF, אבל יוצאים מנקודת הנחה  שמריחת הקרם הכרחית רק כשהולכים לים. הגישה הישראלית הכללית, כך מסבירה ד"ר להבית אקרמן, מומחית לרפואת עור, היא מוטעית וחלקית. אז רגע לפני יום העצמאות בו מאות אלפי ישראלים יעבירו את היום בשמש, ריכזה ד"ר אקרמן מספר טיפים.

נזקים מצטברים

נזקי שמש הינם נזקים המצטברים לאט עם השנים, ולכן חשוב להגן על העור כבר מגיל צעיר ולסגל הרגלים נכונים להגנה משמש. בעצם, מרבית נזקי השמש מצטברים בילדות, ולכן חשובה הגנה משמש עוד בהיותנו ילדים. גם אם נחשפנו לשמש בעבר, הפחתה בחשיפה תקטין את הופעת הנזקים העתידיים.

עור כהה

לא רק עור בהיר, אלא גם עור כהה חשוף לנזקי שמש. כעיקרון, ככל שהעור בהיר יותר הוא עלול "להישרף" ולהיצרב מהר יותר, אך גם בעלי עור כהה חשופים לנזקי השמש וצריכים למעט בחשיפה

מסנני קרינה

יש כיום מספר מועט של מייקאפים ותכשירי לחות אשר מכילים מסנני קרינה בכמות רצויה. אם משתמשים בהם, ניתן להפחית בשכבות ולוותר על מסנן קרינה ייעודי. מרבית המייק אפים לא מכילים מסנן קרינה באחוז מספק, לכן, מומלץ להשתמש בקרם לחות עם מסנן קרינה ועל זה להשתמש במייקאפ.

תכשיר הגנה אחד

מומלץ להשתמש במסנן קרינה אחד לכל חלקי הגוף ולא להתחיל "להסתבך" עם תכשיר ייעודי לגוף או לפנים. חשוב מאד שהתכשיר יהיה נח למריחה. מה שנדבק וצורב ומציק, לא יכול להפוך להרגל קבוע.  כמובן שיש לחדש מריחה כל שעתיים ולאחר נגיעה עם מקור מים. אין כזה דבר מסנן קרינה עמיד במים. יש מסנן  קרינה שקצת פחות יורד במים…

טיולים בכיף

לצד אספקת מים קבועה למניעת התייבשות, חובה להצטייד בכובע רחב מידות ולהשתדל ללבוש בגדים מאווררים, אך גם כאלה המכסים כמה שיותר את שטח העור – זאת לצד נעליים סגורות. השמש הישראלית חזקה ולעתים מזג האוויר מטעה.

קרם הגנה נכון

קרמים להגנה מפני השמש מכילים את אותם רכיבים פעילים, בין אם הם מיועדים לילדים או למבוגרים. ההבדל בין קרמים המיועדים לילדים ובין קרמים המיועדים למבוגרים הוא בסוג הפורמולה. קרמים המיועדים לילדים מכילים, לרוב, פורמולות עדינות יותר, שפותחו עבור עור רגיש. הם יכולים להיות נטולי ריח, נטולי כימיקלים, נטולי פראבנים, או עדינים במיוחד, כדי שלא יגרמו לגירוי בעיניים. אצל ילדים חשוב להשתמש במסנן קרינה בעל מקדם הגנה גבוה במיוחד, כיוון שעור ילדים ובייחוד עור תינוקות רגיש הרבה יותר לשמש מאשר עור מבוגרים. כמובן, שבבחירת קרם הגנה חשוב מאוד שהמרקם יהיה נח ולא דביק ושורף – כיוון שילדים, מטבעם, יעשו הכל כדי להתחמק ממריחת כל שעתיים, ואילו מבוגרים נוטים לשכוח להתמרח כל שעתיים.

צילום יח"צ