מקומונים בשרון מקומונים בנתניה מקומונים בחדרה מקומונים בקרית השרון פולג ימים השבת בנתניה

עם פתיחת עונת הרחצה: האגודה למלחמה בסרטן מזכירה כי גם אחרי שנה בה מיעטנו לצאת מהבית, מוכרחים להיות חכמים בשמש

עונת הרחצה נפתחה, ברוב חופי ישראל, עם יציאתם של התלמידים לחופשת הפסח. יש להניח כי פתיחת עונת הרחצה במקביל לירידה המשמעותית בתחלואה בקורונה תביא לים אלפי נופשים שיגדשו את החופים לאחר שנה שבה נמנע מהציבור להגיע לים.

האגודה למלחמה בסרטן מזכירה שחשוב מאוד לשמור על כללי ההתנהגות "חכם בשמש®", ולהגן על העור ועל הבריאות בחופים, בטבע ובכל מרחב פתוח.

אין לחשוף תינוקות עד גיל חצי שנה לשמש כלל.

הוכח כי כוויות שמש בגיל הילדות, מהוות סיכון גבוה להתפתחות מלנומה במהלך החיים. 80% מנזקי השמש נגרמים לפני גיל 18. תינוקות וילדים הם אוכלוסייה בסיכון – שימרו עליהם.

חשוב שהילדים לא יסירו את החולצה בזמן שהותם בחוץ ובמים (בעת שהותם במים, מומלץ שילבשו בגד גוף, רצוי בגד ים מיוחד עם שרוולים, או חולצה באריגה צפופה או מבד חוסם קרינה), ויקפידו על כל כללי ההגנה האחרים, גם כאשר אינם בחסות ההורים. למשל, בזמן שהותם בפעוטון, בגן הילדים, בביה"ס, בקייטנה, בתנועות נוער, בספורט וכד'.

 מי עוד נכלל בקבוצת סיכון גבוה?

  • בהירי עור שעורם נצרב בקלות.
  • בעלי שומות רבות.
  • תינוקות, ילדים וקשישים.
  • אנשים שבתוקף עיסוקם או תחביבם נמצאים זמן ממושך בשמש..
  • צוללנים, גולשים, שחיינים הנחשפים לשמש שעורם רטוב וקולט עוצמת קרינה גבוהה.
  • אנשים שקרובי משפחתם חלו בסרטן העור.
  • אנשים הנוטלים תרופות המגבירות את רגישות העור לקרינת השמש.
  • אנשים שעברו השתלת איברים ומקבלים באופן טיפול קבוע.

כללי "חכם בשמש®"

חפשו צל – יש להשתדל לשהות בצל, אך צריך לזכור כי בחוף הים או בקרבת הבריכה ישנה גם קרינה חוזרת מהחול ו/או המים.

כובע – מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, שיגן על הפנים, העיניים, הצוואר והעורף.

משקפי שמש – מומלץ להרכיב משקפי שמש תקניים המסננים את הקרניים העל-סגולות.


ביגוד מתאים – מומלץ לכסות ככל שניתן את הגוף בלבוש ארוך (חולצה עם שרוולים ומכנסיים). הבדים המספקים את מרב ההגנה מפני קרני השמש הם בדים באריגה צפופה.

שעות בטוחות – יש להימנע עד כמה שאפשר מחשיפה לשמש בין השעות 10:00 עד 16:00, שהן שעות בהן עוצמת הקרינה היא מרבית.

מסנן קרינה – מומלץ להשתמש במסנן קרינה רחב טווח עם מקדם הגנה של 30 SPF ומעלה. לילדים ותינוקות מומלץ למרוח תכשיר בעל 30 SPF ומעלה המיועד לתינוקות וילדים. תינוקות עד גיל חצי שנה אין לחשוף לשמש כלל. יש למרוח את התכשיר חצי שעה לפני היציאה מהבית, ושוב כאשר מגיעים לים או למקום בו נחשפים לשמש. יש לחדש את המריחה כל שעתיים ועדיף להשתמש בתכשיר שבו ניתן לשלוט בכמות הנמרחת.

שתייה מרובה – הגוף מזיע ומאבד נוזלים בימים חמים. כדי למנוע את התייבשות הגוף, יש להרבות בשתייה.

חשיפה לקרני השמש עלולה לגרום לנזקים מיידים חמורים, כמו כוויות שמש ונמשים, או לנזקים חמורים בטווח הארוך, כגון ריבוי קמטים והזדקנות מוקדמת של העור, ריבוי כתמים על העור ונגעים קדם סרטניים, ירוד (קטרקט) וסרטן העור.

הוכח כי רוב המקרים של סרטן העור קשורים לחשיפה לשמש וכי כוויות שמש מגבירות את הסיכון להתפתחות מלנומה ממאירה – סרטן עור קטלני.

תמונה ראשית: ילדים – חכם בשמש קרדיט – האגודה למלחמה בסרטן

העלו תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דילוג לתוכן